Collégiens de 11 à 15 ans, après test d'entrée

2 séances / semaine - de septembre à juin, hors vacances scolaires

Groupe A :

• Mardi 19h15 - 20h15 à la piscine Foch
• Samedi 14h - 15h à la piscine de Recouvrance

Groupe B :

• Mercredi 19h45 - 20h45 à la piscine Kerhallet
• Samedi 17h - 18h à la piscine de Recouvrance

Pratiquer la natation comme une activité physique et sportive.
Perfectionner les techniques de nage.
Possibilité de participer à quelques compétitions durant la saison si acquisition d’une licence Compétition.

Lycéens et Etudiants de 16 à 25 ans, après test d'entrée, ne souhaitant pas faire de compétition

2 séances / semaine - de septembre à juin, hors vacances scolaires

Groupe A :

• Lundi 20h - 21h à la piscine Foch
• Mercredi 20h - 21h à la piscine Foch

Pratiquer la natation comme une activité physique et sportive.
Améliorer les techniques de nage et les qualités d'aérobie et de vitesse.
Possibilité de participer à quelques compétitions durant la saison si acquisition d’une licence Compétition.

Adultes de 25 ans et plus, après test d'entrée, voulant nager avant d'aller travailler le matin.

2 cours de 1h / semaine - de septembre à juin, hors vacances scolaires

2 cours à choisir parmi ces 4 créneaux (attention, il faut choisir les jours et donc sélectionner 2 "produits Pep's" Up" en vous inscrivant) :

• Mardi de 7h à 8h à la Piscine de Recouvrance
• Jeudi de 7h à 8h à la Piscine de Recouvrance
• ! NOUVEAU ! Jeudi de 7h à 8h à la Piscine de Foch  ! NOUVEAU !
• Vendredi de 7h à 8h à la Piscine Foch
• Samedi de 8h à 9h à la Piscine Foch

Natation d’entretien, programme individualisé, correction technique et développement des qualités physiologiques (endurance, vitesse, renforcement musculaire, …).

Adultes de 25 ans et plus, après test d'entrée, ne souhaitant pas faire de compétition

2 cours de 1h15 à 1h30 / semaine - de septembre à juin, hors vacances scolaires

Niveau 1 :

• Mardi de 19h à 20h15 à la Piscine du CIN 
• Vendredi de 19h à 20h30 à la Piscine du CIN

Niveau 2 :

• Mardi de 20h15 à 21h30 à la piscine du CIN
• Vendredi de 19h à 20h30 à la Piscine du CIN

Pratiquer la natation comme une activité physique et sportive.
Améliorer les techniques des quatre nages et les qualités d'endurance et de vitesse.
Possibilité de participer à quelques compétitions durant la saison si acquisition d’une licence Compétition.

Adultes de 25 ans et plus, après test d'entrée, ne souhaitant pas faire de compétition

2 cours de 50min à 1h / semaine - de septembre à juin, hors vacances scolaires

• Mardi de 12h45 à 13h45 à la piscine de Recourvance
• Vendredi de 12h50 (ou 13h) à 13h45 à la piscine de Recourvance à confirmer

Pratiquer la natation comme une activité physique et sportive.
Améliorer les techniques des quatre nages et les qualités d'endurance et de vitesse.
Possibilité de participer à quelques compétitions durant la saison si acquisition d’une licence Compétition.

Adulte de + 18 ans. Le niveau de pratique exigé est d”être en bonne condition physique et capable de nager 100 m en dos, brasse et crawl.

2 cours de 2h /semaine (1h en salle et 1h dans l'eau) - de septembre à juin, hors vacances scolaires

• Mardi de 19h à 21h à la piscine de Recouvrance
• Jeudi de 19h45 à 21h45 à la piscine de Recouvrance

Dans une ambiance décontractée, dispensée par un préparateur physique et entraineur du club, nous vous proposons une séance mixte en 2 parties : préparation physique générale et natation.
Vous bénéficiez de conseils personnalisés pour progresser techniquement et physiquement, et disposez de matériels de musculation adaptés à votre niveau.

Adulte de + 18 ans. Le niveau de pratique exigé est d”être en bonne condition physique et capable de nager 50 m en dos, brasse et crawl.

1 cours de 2h /semaine (1h en salle et 1h dans l'eau) - de septembre à juin, hors vacances scolaires

• Mercredi de 19h à 21h à la piscine de Recouvrance

Dans une ambiance décontractée, dispensée par un préparateur physique et entraineur du club, nous vous proposons une séance mixte en 2 parties : préparation physique générale et natation.
Vous bénéficiez de conseils personnalisés pour progresser techniquement et physiquement, et disposez de matériels de musculation adaptés à votre niveau.

Adultes de plus de 18 ans voulant pratiquer la natation en dehors des bassins et sachant nager plus de 100 m sans avoir pied ni voir le fond.

2 cours de 45min / semaine - de mai à octobre

Une option "Bassin en hiver" est possible pour intégrer les groupes de perfectionnement Maîtres entre Novembre et avril.

Groupe A :

• Mardi de 17h30 à 18h15  au Dellec
• Vendredi de 12h15 à 13h00 au Dellec

Groupe B :

• Mardi de 18h15 à 19h00  au Dellec
• Vendredi de 13h00 à 13h45 au Dellec

Nager en mer en toute sécurité avec un groupe et un entraîneur qui nous aide à progresser.